JEJUM DE DANIEL - APRENDA E PRATIQUE!

“Naqueles dias eu, Daniel, estava pranteando por três semanas inteiras. Nenhuma coisa desejável comi, nem carne nem vinho entraram na minha boca, nem me ungi com ungüento, até que se cumpriram as três semanas completas.” (Dn 10,2-3) 

Aleluia! Quando nós somos movidos pelas promessas de Deus e numa atitude que o agrada, começamos a transformar esta promessa em realidade no jejum e na oração; no momento mesmo em que nosso coração se humilha e busca a face do Senhor, nossas palavras são ouvidas no céu.

O tempo dedicado ao jejum é reservado para buscar o Senhor, mesmo em meio às atividades cotidianas. Em Mt 6, 1-18 vemos como Jesus indica o jejum, a oração e a esmola como sinais característicos da vida de um cristão fiel. Em alguns momentos de decisão, porém, somos convidados a intensificar nossa comunhão com o Senhor. Segundo o desejo de Jesus, devemos fazer isto sem ostentação, mas com discrição e buscando agradar somente ao Pai.

Outro fator importante em um tempo de jejum é o propósito que nos move a fazê-lo. Um jejum sem propósito definido é como vagar num túnel escuro, sem saber de onde vem ou para onde vai. Olhando as Sagradas Escrituras, encontraremos muitas razões que levaram as pessoas ao jejum. 

Se vamos jejuar, temos que ter objetivos firmes e claros pelos quais lutar: Estar em Deus; receber sua palavra e alguma orientação/propósito concreta; interceder por alguém ou alguma situação; enfrentar Satanás e suas tentações. 

Pedimos que você ore e peça que o Senhor revele sobre que intenções particulares você deve rezar. Que pessoas estão perto de você e longe de Deus? Que situações precisam ser saradas pelo Senhor em sua vida, etc? Anote num papel essas intenções particulares e deixe-as à mão, para que você recorde durante a oração pessoal.

Por três semanas (21 dias), somos convocados a um jejum parcial. Será um tempo de maior oração e dedicação ao Senhor. Durante este tempo, evitaremos alimentos pêlos quais buscamos saciar mais nosso gosto/prazer do que as necessidades reais do nosso organismo (doces, refrigerantes, excesso de frituras ou outros alimentos que constituem hábitos alimentares aos quais estamos apegados). 

Além disso, evitando extravagâncias, vamos escolher entre duas opções: 

ou iniciar a alimentação diária só a partir das 12 horas, 

ou simplesmente cortar uma das refeições do dia. 

Cuidado somente para não “descontar” na próxima refeição para compensar o que foi omitido. Pessoas que fazem uso de medicação devem estabelecer o jejum em conformidade com o horário dos remédios. Pessoas com problemas de pressão ou diabetes, ou outro tipo de limitação de saúde, devem conhecer as necessidades do seu organismo e adaptar o jejum. Pessoas que não podem fazer nenhum tipo de restrição na alimentação podem fazer jejum de televisão, conversa ou outras coisas. Mas lembre-se: inicialmente o jejum consta de algum sacrifício na alimentação. 

No 1º dia do jejum faça uma consagração, com um bom momento de Adoração, Louvor e se possível participação de missa. Escreva num papel as intenções pelas quais você vai oferecer o jejum (peça ao Espírito Santo que lhe revele o que será a motivação do seu tempo de penitência e escuta).

No 21º dia, ou seja, no final da terceira semana de jejum, faça um momento de ação de graças ao Senhor, por tudo o que Ele nos dará em função desse dias; se possível também participe de uma missa em ação de graças.

Sugestão de roteiro para oração pessoal nos dias de jejum:

Fonte: Pe. Antonio José (Arquidiocese do Rio de Janeiro) com adaptações de Vicente Gomes de Souza Neto
Portal RCC

JEJUM - COMO, QUANDO, POR QUE?

Todos podem fazer jejum.
O jejum confere   à oração  maior eficácia.  

Conheço muitas pessoas que não jejuam porque imaginam que jejuar seja uma coisa muito difícil e dolorosa que elas não vão conseguir fazer. 

Mas creiam,  todos podem jejuar, basta decidir o tipo de jejum adequado.

Sim, foi o que descobri quando comprei e li o livro do Monsenhor Jonas Abib, Práticas de Jejum. Adquira o seu também.

A Bíblia recomenda muito  o jejum.

Um erro comum cometido pelas pessoas é fazer jejum sem tomar o café da manhã.  Esta atitude significa que na verdade, elas começaram o jejum a partir da última refeição que fizeram na véspera, e não pela manhã.  Por agirem assim, adquirem uma dor de cabeça.  E esse não é o objetivo do jejum.

O correto é tomar tranquilamente o café da manhã, como todos os dias, e, a partir daí, iniciar o jejum.

È comum as pessoas dizerem que farão jejum de doce, de bebida alcoólica, de refrigerantes, de televisão.  Trata-se de um gesto positivo e que deve ser feito, porém não é correto chamá-lo de jejum, e sim de mortificação.  Jejum é jejum, mortificação é mortificação.   Você pode fazer quantas mortificações desejar, mas não pode deixar de fazer o jejum. 

As quatro principais modalidades que poderão ser de grande proveito para praticarmos coloquei neste folheto abaixo para que possam imprimir e ajudar na divulgação.

Imprima, dobre ao meio e novamente ao meio.

Aprendendo mais sobre jejum...

Olá Povo de Deus!

É tempo da Quaresma... jejum, penitência e muita oração!

Este encarte está prontinho para você ler, imprimir e também divulgar.

Paz de Cristo!

O Papa nos convocou: um dia de jejum e de oração

Olá Povo de Deus!

Atendemos a muitas "convocações" que o mundo nos faz... 

Será que teremos a cara de pau de não atendermos a "Convocação de Pedro"??? É claro que não!!! Vamos nos preparar e aprendermos algumas dicas sobre o jejum:

  Todos podem fazer jejum. Sejam idosos ou estejam cansados ou doentes; sejam gestantes, mães que amamentam, jovens ou adultos. todos podem jejuar sem que isso lhe faça mal, mas, pelo contrário, lhes faça bem.

Jejum da Igreja

Assim é chamado o tipo de jejum prescrito para toda a Igreja e que, por isso, é extremamente simples, podendo ser feito por qualquer pessoa.

Esse modo de jejuar vem da Tradição da Igreja e pode ser praticado por todos sem exceção.

O básico desse tipo de jejum é que você tome o café da manhã normalmente e depois faça apenas uma refeição - almoçar ou jantar -, a depender dos seus hábitos, de sua saúde e de seu trabalho. A outra refeição, a que você não vai fazer, será substituída por um lanche simples, de acordo com as suas necessidades.

Dessa maneira, por exemplo, se você escolher o almoço para fazer a refeição completa, no jantar faça um lanche que lhe dê condições de passar o resto da noite sem fome.

O conceito de jejum não exige que você passe fome. Em suas aparições em Medjurgorje, a própria Nossa Senhora o repetiu várias vezes. Jejuar é refrear a nossa gula e disciplinar o nosso comer.

O importante, e aí está a essência do jejum, é a disciplina, e é você não comer nada além dessas três refeições.

Observações Finais Um erro muito comum que as pessoas cometem consiste em fazer um dia de jejum sem tomar café da manhã. Agindo assim, elas na verdade começam a jejuar a partir da última refeição que fizeram, na véspera, e não pela manhã.

Essas pessoas mal-informadas acabam ficando com dor de cabeça, que em geral; começa bem cedo. Ora, dor de cabeça não é o objetivo do jejum. Além disso, trata-se de uma coisa que deixa a pessoa indisposta o resto do dia, que a torna irritadiça e sempre pronta a perder a paciência. E isso é totalmente oposto ao que se espera conseguir jejuando.

Do livro "Práticas de Jejum" escrito pelo Pe. Jonas Abib, custa apenas R$5,90 e todos deveriam ler.

O que é o jejum quaresmal?

Quem jejua não come.

às vezes fica a pão e água, nunca consumidos ao mesmo tempo.  No passado, jejuava-se durante toda a Quaresma.  Desde 1949, depois de tantos morrerem de inanição durante a Segunda Grande Guerra e também por outras fundamentadas razões pastorais, a I propões o jejum quaresmal apenas na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa.

A Quaresma é uma ocasião para enfrentar a gula e a cada um compete saber o que isso significa para ele.

Durante a Quaresma, alguns não comem doces, outros se abstêm do álcool, da carne, do cigarro, da internet etc.

O Senhor disse: "Você, pelo contrário, quando jejuar, unja-se a cabeça e lave o seu rosto" (Mt 6, 17).

Não há por que entristecer-se: o jejum  quaresmal é o começo da Festa da Páscoa.  E faz bem para a saúde.

Evaristo Eduardo de Miranda

Do livro Guia de curiosidades católicas, Ed. Vozes